PRINCIPIANTE: MIGLIORA LE TUA ABILITA’
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COME IMPUGNARE LA RACCHETTA E IL SERVIZIO Fai corrispondere presa del manico e posizionamento delle dita sulla racchetta. Tenere il manico in modo corretto ti darà la massima sensazione e ti permetterà di giocare facilmente con i tuoi movimenti di dritto e di rovescio. All'inizio di ogni scambio, il servizio è l'unico colpo in cui dovresti far rimbalzare la palla sul tuo mezzo campo prima che la palla passi sopra la rete. Man mano che ti alleni, vedrai che il servizio può diventare un'arma fantastica! |
LAVORO DI PIEDI Durante un palleggio, è insolito che la palla atterri sul tavolo nello stesso posto due volte. Per giocare la palla nel miglior modo possibile ed essere efficace, dovrai muoverti rapidamente. Con questo in mente, ci sono due tipi di lavoro di piedi: laterale (da sinistra a destra), e profondo (dalla parte anteriore a quella posteriore). |
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AZIONI SULLA PALLINA SEGUIRE LA PALLINA. Questo è il colpo più basilare. L'obiettivo è controllare la pallina e poter sentire il contatto tra la palla e la racchetta. Questo colpo ti consentirà di avere palleggi più lunghi con il tuo avversario. COLPIRE LA PALLINA. Lo scopo del colpo è aumentare la forza della racchetta quando colpisce la palla. L'obiettivo è quello di imparare come dare più velocità alla palla e scoprire la sensazione prodotta dalla variazione del ritmo. DARE SPIN ALLA PALLINA Questa azione è la caratteristica del tennis da tavolo. Permette al giocatore di dare più o meno spin alla palla. Ben padroneggiata, questa abilità sarà un modo per fare enormi passi avanti. ATTENUARE LA PALLINA Attenuare la pallina significa sentirla e controllarla. Questa azione richiede un corretto bilanciamento della forza della racchetta quando colpisce la palla. L'obiettivo è capire che adattando la tua azione sulla pallina, puoi determinarne la direzione. |
ALCUNE BASI TATTICHE Il tennis da tavolo è un doppio sport che richiede destrezza e precisione. Lo scopo del giocatore è quello di interrompere il palleggio, in altre parole, di vincere il punto impedendo al tuo avversario di restituire la pallina. Per esplorare quelle basi tattiche, guarda alcuni esercizi che ti aiuteranno a fare la differenza! |
AVANZATO: Gioca come un campione!
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LAVORO DEI PIEDI Come sapete, il gioco dei piedi e il posizionamento della pallina sono strettamente collegati. In effetti, la varietà delle palline posizionate in modo sfavorevole sul tuo campo significa che devi essere ben posizionato per giocare efficacemente il tuo colpo. Pertanto, la qualità del tuo gioco è strettamente legata alla qualità del tuo gioco di gambe. Ecco i principali tipi di lavoro con i piedi: Passo laterale: Questo è il gioco di gambe più usato nel tennis da tavolo. Permette movimenti laterali rapidi ed efficaci.. Altalena: L'altalena è il passo che ti permette di giocare una pallina che raggiunge il tuo punto di rovescio. Di solito, viene utilizzato per interrompere il palleggio attaccando con un diritto o cambiando il ritmo del gioco. Sprint in avanti o indietro: Questo passaggio ti consentirà di muoverti il più velocemente possibile dalla parte anteriore a quella posteriore dell'area di gioco. Passo incrociato: Questo è il più difficile da usare efficacemente. Questo passo viene utilizzato solo durante le mosse di alto livello.. |
COLPI TECNICI ATTACCO E’ uno degli attacchi offensivi più utilizzati. L'attacco ti consente di ottenere una palla molto stretta. Se usato con una velocità maggiore, questo colpo è perfetto per interrompere il palleggio e vincere il punto. |
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TOP SPIN A differenza dell'attacco, questo colpo dà un effetto di rotazione superiore alla palla. Il Top Spin è un colpo offensivo che puoi regolare in base all'orientamento e all'inclinazione della racchetta al momento dell'impatto con la palla. Questo è IL colpo del gioco ping pong perché ti consente di sfruttare ogni tipo di palla. Guarda tutti i tipi di top spin che puoi giocare! |
BLOCCHI E DIFESA Il blocco è il principale colpo di contrattacco. Ti permette di tenere la palla sul tavolo contro gli attacchi del tuo avversario (blocco di controllo) ma anche di prendere l'iniziativa del gioco contro un attacco debole (blocco attivo) o di cambiare il ritmo di gioco (blocco laterale, blocco top spin... ) I colpi di difesa vengono generalmente effettuati abbastanza lontano dal tavolo, quindi l'avversario si trova in una posizione favorevole che gli consente di attaccare. Lo scopo della difesa è di mantenere un palleggio continuo contro un avversario che intende interromperlo. Questi palleggi sono molto spettacolari. Esistono due tipi di difese: difesa top spin e difesa backspin. |
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SERVIZI Questa è questa abilità “chiusa” del tennis da tavolo, in altre parole il servizio non dipende da un colpo giocato dall'avversario. Questo rende il servizio un colpo molto strategico, oltre un semplice calcio d'inizio. Il servizio ha un impatto sull'andamento del palleggio, quindi è necessario concentrarsi attentamente su di esso |
RICEZIONE L'obiettivo principale del tennis tavolo è approfittare del palleggio prima dell'avversario per terminare il palleggio prima di a lui o portarlo a commettere un errore. Ciò si traduce in una tendenza generale dei giocatori, soprattutto ad alto livello di competizione, a giocare a breve termine. È quindi indispensabile che tu sia competente in questo tipo di servizio! |